問(wèn)：初到西藏旅游有哪些需要注意的事項(xiàng)？在西藏玩幾天比較好？我想去看珠穆朗瑪峰，請(qǐng)問(wèn)去珠峰大本營(yíng)麻煩嗎？需要帶很多衣服嗎？

答：第一次在西藏旅游，建議準(zhǔn)備個(gè)7-15天的時(shí)間來(lái)游玩，關(guān)于進(jìn)藏游玩的交通選擇，我的建議有兩種，一種是選擇火車進(jìn)藏（終點(diǎn)：拉薩市）。另一種則是飛機(jī)進(jìn)藏（終點(diǎn)： 拉薩市）。自駕或者是坐長(zhǎng)途汽車的游玩方式，我都不是很推薦。

而這兩種進(jìn)藏方式，對(duì)于緩解初入高原所帶來(lái)的不適有很大的作用。一個(gè)是火車，雖然行程時(shí)間長(zhǎng)，但從低海拔慢慢往高海拔過(guò)度，讓自己的身體有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。另一個(gè)飛機(jī)，進(jìn)藏時(shí)間短，入藏后直接去休息，給足身體適應(yīng)高原環(huán)境的時(shí)間。

另外這里需要注意，如果打算進(jìn)藏游玩，最好是先去醫(yī)院做個(gè)全身體檢，不要帶病進(jìn)藏，也請(qǐng)注意，年齡太大的老人和年紀(jì)太小的兒童，都不建議來(lái)高原旅游。如果是剛好得了感冒咳嗽的朋友，請(qǐng)痊愈后再來(lái)西藏旅游。

想去看珠穆朗瑪峰，去珠峰大本營(yíng)麻煩嗎？

首先，在初到拉薩的前幾天，先在市內(nèi)游玩，第一天的時(shí)候，緩步行走，多多休息，才是正確的西藏旅游打開(kāi)方式。惠婭在西藏做旅游，見(jiàn)過(guò)很多游客，當(dāng)天一下飛機(jī)或火車后，惠婭會(huì)安排司機(jī)師傅去接站，然后就帶著游客去他們預(yù)定的酒店客棧。

但每次一到這個(gè)時(shí)候，游客朋友放下行李就要去逛八廓街，去干一些徒步超過(guò)1公里的事情。這樣的游客很多時(shí)候勸都勸不住，他（她）會(huì)告訴我：我身體挺好的，一點(diǎn)高原反應(yīng)都沒(méi)有，頭也不暈。其實(shí)他（她）之所以還挺好的，是因?yàn)閯倧膬?nèi)地上來(lái)，身體還沒(méi)有“完全耗費(fèi)和消化完在內(nèi)地留存的氧含量”。

而疾走和劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)提前加快這一過(guò)程，在高原反應(yīng)來(lái)時(shí)對(duì)身體造成更大的沖擊。一般高原反應(yīng)是第1天晚上和第2天晚上出現(xiàn)，慢走和抵達(dá)酒店后靜臥休息的游客會(huì)平穩(wěn)地度過(guò)。下火車或飛機(jī)就疾走和劇烈運(yùn)動(dòng)的游客就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的頭暈、嘔吐等，需要去醫(yī)院輸氧來(lái)緩解。

所以惠婭在這里還是要提醒大家，不要忽略高原反應(yīng)！在進(jìn)藏游玩的第一天，最好是先去休息！過(guò)度的激烈運(yùn)動(dòng)只會(huì)刺激自己的身體，加劇高反。而在到達(dá)拉薩的第2天或第3天時(shí)間，就是渡過(guò)高原反應(yīng)緩解階段后的時(shí)間。

這個(gè)時(shí)候在西藏旅游的正確的玩法是：先早起轉(zhuǎn)一圈八廓街，再去大昭寺看看，去光明茶館喝喝甜茶。如果覺(jué)得累的話，下午就得回去休息。中午或者下午選擇上布達(dá)拉宮或去羊湖，兩個(gè)行程差不多都只需要半天的時(shí)間。如果是去布達(dá)拉宮，記得提前預(yù)約，目前5—10月間，參觀布達(dá)拉宮實(shí)行預(yù)約制，一般提前七天時(shí)間！

在拉薩市內(nèi)待兩三天，就可以往其他珠峰那邊走了，可以參加一個(gè)珠峰3、4日游的，大概的游玩路線可以這樣安排：

第一天：剛到拉薩，好好休息。第二天：布達(dá)拉宮-大昭寺-八角街。第三天：拉薩-曲水-岡巴拉雪山-羊卓雍錯(cuò)-卡諾拉冰川-江孜-日喀則。第四天：日喀則-拉孜-嘉措拉雪山-定日-珠峰大本營(yíng)。第五天：珠峰--加措拉山-扎什倫布寺-日喀則。第六天：日喀則-318國(guó)道-藏族民俗村-拉薩。

去珠峰大本營(yíng)需要帶很多衣服嗎？其實(shí)珠峰大本營(yíng)這里一年四季的氣溫都是比較低的，如果打算去珠峰游玩，那朋友一定記得做好防寒工作，建議帶上毛衣、沖鋒衣、羽絨服等保暖性較好的衣服，尤其珠峰那邊的風(fēng)比較大，沖鋒衣的防風(fēng)效果好，保暖的作用就凸顯了。

如果打算在珠峰大本營(yíng)過(guò)夜，方便的話你自己也可以帶上睡袋，睡得比較溫暖和舒服。只不過(guò)在游玩路途中睡袋比較累贅，如果你沒(méi)有太多場(chǎng)合可以用上睡袋，那我還是建議你不要買，因?yàn)榛輯I也見(jiàn)過(guò)很多游客朋友，因?yàn)闈嶑被ù箦X買了睡袋，睡了一次，因?yàn)樾欣钍詹幌拢徒o了珠峰帳篷里的藏民。

另外，如果有打算在珠峰留宿的朋友，記得看好時(shí)間，每年的11月起，珠峰大本營(yíng)處的帳篷就會(huì)全部撤離，絨布寺也不招待游客，所以想要在大本營(yíng)住宿的朋友美好的愿望可能要落空了哦。只有每年的4-10月份才會(huì)有帳篷旅館。

游玩時(shí)間如果比較長(zhǎng)，可以再加一個(gè)去林芝東線的計(jì)劃，游玩3-4天時(shí)間，這樣加起來(lái)，就是10天左右的游玩行程。不會(huì)規(guī)劃游玩路線的朋友也可以來(lái)找惠婭：136 5954 2368.（電話也是微信）。

初到西藏旅游，還有哪些需要注意的事情？

游玩的過(guò)程中，尊重當(dāng)?shù)夭孛竦牧?xí)俗。去參觀寺廟的時(shí)候，注意穿衣，過(guò)短過(guò)于暴露的衣服是不允許進(jìn)藏游玩的，寺院內(nèi)部也不可拍照，拍攝僧侶時(shí)需要征得同意。另外，在寺廟外游玩的時(shí)候，惠婭經(jīng)常遇到有懟臉拍朝圣者的游客，這是不禮貌的，不可隨意拍朝圣者，需提前征求他們的意見(jiàn)。

在遇到小孩子的時(shí)候，給予他們文具，小禮物時(shí)，注意不要摸別人的頭，在藏民眼里，頭頂只有活佛或者值得尊敬的長(zhǎng)者才能觸碰；而當(dāng)藏族人給你遞送物品時(shí)，請(qǐng)雙手接過(guò)。去西藏游玩不需要特意學(xué)習(xí)藏語(yǔ)，因?yàn)楫?dāng)?shù)厍鄩涯暌矔?huì)普通話，能正常溝通。

去西藏旅游大概需要注意的事情就是這些，還有更多關(guān)于西藏旅游的的問(wèn)題都可以來(lái)聯(lián)系我，惠婭（136 5954 2368）在西藏生活快四年了，歡迎大家來(lái)西藏拉薩找我玩！