問：石家莊去拉薩旅游攻略？

答：石家莊有到拉薩的火車，每天都有發(fā)車。石家莊到拉薩的Z21火車全程運行時間是37小時53分，22：37從石家莊北出發(fā)，第三天12：30到達拉薩。進藏前睡眠和休息要充足，嚴(yán)重高血壓、心臟病患者不宜進藏。進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應(yīng)治愈后再進入高原。高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需準(zhǔn)備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。