問：怎樣才能避免或者減輕高原反應？

答：高原反應其實沒有想象中的那么可怕，但是有高血壓、心臟病、哮喘病的患者是不建議來西藏的。來西藏之前不要劇烈運動，保持一個輕松愉快的心情。到西藏后，要慢走，不要暴飲暴食，不要抽煙喝酒，西藏早晚溫差較大，一定要做好保暖措施，不要洗澡，以免感冒，否則更可能會高反。